さぁ、今年は頑張るぞ！ と思っても、まずはシューズがなくては始まりません。ということで、各メーカーイチ押しのモデルを集めました。自分にぴったりの１足を見つけて、気持ちも新たに走り出してみませんか。
※2月号P46からのシューズ企画にてシューズの価格、掲載写真に誤りがありました。以下の通り訂正しお詫び申し上げます。
何かにつけて宴席も増える年末年始。それと一緒に体重も……。なんていう人もご安心を。1カ月で8kgの減量に成功した経験を持つ鍋倉先生は「ランナーはある程度の筋肉がついているので痩せやすい」といいます。先生の例をもとにして、ダイエットのコツを伝授してもらいました。意識すべきポイントは「カロリー収支をマイナスに」「期間を決めてダイエット」「生活の記録をつける」の3点。実際にダイエットに成功した市民ランナーの例も参考になるはずです。
[ 49] 走る仲間のスポーツマガジン ランナーズ
[引用サイト] http://www.runnet.jp/runners/
|
HOME
＞ 【 ダイエット 方法】 ＞ ランナーズ