日本万歩クラブでは毎年，国立競技場で開催される体育の日中央行事として1万歩体験ウオークを実施しています．(平成15年は調布から国立競技場までのウオークでした．)
その時に1万歩歩行における所要時間や歩行距離を測定していますが，その記録を整理し，参加者の歩行速度・歩幅などの歩行構成要素について分析した結果を以下(表1)にお知らせします．
参加者の年齢・体格をみると，成人の平均は60歳前後ですが女性の方が2歳ほど若いようです．また身長・体重から割り出した肥痩度(BMI)は男子23.3，女子22.0，子ども17.3でしたから，誠に常識的ですが子どもが一番細身で，次いで女性，そして男性と言う順番です．男子は多少体重が多めに感じられないことはない，と言って良い程度の太り方，女子は適正体重，子どもはスリムな体型でした．
[ 27] 1万歩歩く時の時間・距離は？
[引用サイト] http://ww2.wainet.ne.jp/~tukasa/U_6.html
|
HOME
＞ 【 ウォーキング ダイエット】 ＞ 歩幅