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検索結果　簡単ダイエット体脂肪率　計算：実施日 2006年 12月 10日 05時54分03秒

[ 18] 二日酔いしない飲酒量は計算式でわかる！ - ニュース - nikkei BPnet
[調査サイト]　 http://www.nikkeibp.co.jp/archives/347/347655.html

酒宴を楽しむには、血中アルコール濃度が0.15％を超えないようにするのが大事なポイント。空きっ腹で飲み始めると、短時間で血中濃度が高くなるので注意したい。肝臓がアルコールを代謝する能力には限界がある。通常、健康な人が1時間に分解できるアルコール量は、体重1キログラムあたり約0.1グラムだ。体重60キログラムの人ならば、1時間に約6グラム、3時間では約20グラムのアルコールが代謝できる計算になる。20グラム程度のアルコールを含む酒量はアルコール飲料の「1単位」とされ、“健康的な飲酒”の適量とされる。ビールなら中瓶1本、日本酒なら1合、ワインなら小グラス2杯が目安だ。ここでまず、アルコールの生理学を簡単におさらいしてみよう。飲んだアルコールは主に胃と腸から吸収され、血中に入るが、血中のアルコール濃度が高まるにつれて酔いは深まっていく。アルコールの血中濃度が0.05％を超えると酔いがまわり始める。0.15％を超えると酩酊（めいてい）状態となり、翌日に残るようにもなる。0.3?0.4％になるともう泥酔だ。まともに立てなくなり、意識ももうろうとしてくる。さらに0.4?0.5％となると意識がなくなり、急性中毒で死亡することもある。

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